あー。
また眠ってしまってた。
休日の昼食をとった後は眠気が襲ってきてドラマを見ながら眠ってしまう。
いつの間にか頭が重くなり首が痛くなるほどうなだれている。
何時か椅子から落ちるような気がしながら
机に頭を持たせて寝ればよいものを
なぜかそれはしない。
1時間足らずなのに長～い時間眠ったように。
夜間の睡眠が足りてないとは考えられない。
就寝２３時 起床６時とアラームをかけ平均６時間３０分は寝ている。
スマートウォッチで睡眠の質も調べてみた。
深い眠り
浅い眠り
就寝中の呼吸の質
と調べることが出来るので数日間試して見た
特に気を付けたい項目は無い。
眠いのを我慢することはないかと一度はベッドに横になった
その時は２時間近く寝てしまった。（夜もしっかり就寝）
なんでこんなに眠いんだろう。
人は一生の約半分が睡眠時間。
悩み考えることも無いか。
眠れる時は脳が眠る時間を必要としてると。
